به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، سنگ کلیه رسوبات کوچک و سختی هستند که در کلیه‌ها شکل می‌گیرند. این عارضه بسیار دردناک است و در مردان بیشتر از زنان رخ می‌دهد.
خربزه یک میوه تابستانی خوشمزه و آبدار است که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و فیبر است. این میوه همچنین دارای خواص ادرارآور است که می‌تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند.
نحوه دفع سنگ کلیه با خربزه:
روزانه ۲ تا ۳ لیوان آب خربزه تازه بنوشید.
می‌توانید خربزه را به صورت اسموتی یا آبمیوه نیز مصرف کنید.
علاوه بر خربزه، سایر میوه‌ها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، طالبی، خیار و توت فرنگی نیز می‌توانند به دفع سنگ کلیه کمک کنند.
خواص خربزه برای دفع سنگ کلیه:
خربزه یک منبع عالی از فیبر است که می‌تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند.
خربزه دارای خواص ادرارآور است که می‌تواند به رقیق شدن ادرار و دفع سنگ کلیه کمک کند.
خربزه سرشار از ویتامین C است که می‌تواند به کاهش التهاب و درد ناشی از سنگ کلیه کمک کند.
نکات مهم در مورد دفع سنگ کلیه با خربزه:
اگر سنگ کلیه شما بزرگ است، قبل از مصرف خربزه با پزشک خود مشورت کنید.
اگر به دیابت یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای مبتلا هستید، قبل از مصرف خربزه با پزشک خود مشورت کنید.
سایر روش‌های دفع سنگ کلیه:
مصرف مایعات فراوان: نوشیدن مایعات فراوان می‌تواند به رقیق شدن ادرار و دفع سنگ کلیه کمک کند.
مصرف غذا‌های کم سدیم: مصرف غذا‌های کم سدیم می‌تواند به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
مصرف غذا‌های غنی از کلسیم: مصرف غذا‌های غنی از کلسیم می‌تواند به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
