آرمان: یکی از توصیه‌های همیشگی متخصصان پوست‌و‌مو به افراد مراجعه کننده، مصرف فراوان سبزیجات و میوه‌های تازه است. این خوراکی‌ها به میزان قابل توجهی دارای ویتامین‌های متنوع و مواد آنتی‌اکسیدان هستند و روند پیری پوست را به تأخیر می‌اندازند. یکی از میوه‌هایی که از خواص آنتی‌اکسیدانی بسیار خوبی برخوردار است و طبیعتا خیلی به درد پوست می‌خورد، انار است.انار منبع مهم آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم و ویتامینC است. در واقع آب انار یکی
از غنی‌ترین منابع پلی فنول‌هاست که گروهی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، کند‌کردن یا جلوگیری از صدمه سلولی است که توسط علل مختلف استرس زا حادث می‌شوند، مانند مصرف سیگار و دخانیات، آلودگی هوا ، استرس‌های روحی و سموم مختلفی که به صورت روزمره، خواسته و ناخواسته با آنها مواجه هستیم. متخصصان پوست و مو علاقه خاصی به ویتامین C دارند، زیرا مصرف ویتامین C چه به صورت خوراکی و چه به شکل موضعی برای پوست فواید زیادی دارد؛ مثلا ویتامین C موضعی می‌تواند با اثرات مضر نور خورشید بر روی پوست مقابله کند. مصرف یک انار معمولی می‌تواند 40 درصد نیاز روزانه به ویتامین C را تامین کند. تحقیقات بیانگر آن هستند که عصاره میوه انار ممکن است حاوی عامل موثری در برابر سرطان پوست باشد. در مقایسه انار شیرین و ترش باید گفت که به طور کلی انار ترش برای سلامت پوست بسیار نافع است.
ضد سرطان استقدرت آنتی‌اکسیدانی آب انار را تا سه برابر میزان آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز ذکر کرده اند. میوه‌های دیگری که منابع خوب آنتی‌اکسیدان هستند و مصرف آنها را همواره توصیه می‌کنیم، عبارت اند از شاتوت، زغال اخته ، پرتقال و سیب.
فشار خون را کم میکندانار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا نیز مفید است. انار تشکیل پلاک‌های عروقی را تا 30 درصد کاهش می‌دهد. کاهش کلسترول بد نیز از دیگر خواص انار می‌باشد. پس مصرف انار برای بیماران قلبی عروقی می‌تواند بسیار مفید باشد.آب انار و پوست آن، خواص ضعیف استروژنی دارند، لذا می‌تواند در برطرف کردن عوارض یائسگی موثر باشد. تحقیقات مشخص کرده است که هر چقدر خانم‌ها در خوردن این میوه بهشتی بیشتر مداومت داشته باشند، باعث طول عمر آنها و حفظ سلامتی شان می‌شود. این میوه شادابی و طراوت را برای خانم‌ها به ارمغان می‌آورد. انار خانم‌ها را در سن یائسگی از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، پوکی استخوان و سرطان پستان مصون می‌دارد. مصرف منظم عصاره انار که حاوی روغن دانه انار باشد، می‌تواند از مشکلات یائسگی مانند پوکی استخوان، در خانم‌ها جلوگیری کند.
دندان‌های سالمعصاره انار آثار ضد باکتریایی دارد؛ مثلا با باکتری‌های ایجاد کننده پلاک‌های دندانی مقابله می‌کند و در حفظ سلامت دندان و دهان موثر است. به هر حال فواید دارویی انار توسط پزشکان مورد تایید قرار گرفته و در طب سنتی از آن به عنوان داروی ضد انگل، ضد اسهال، تقویت کننده قلب و جمع‌کننده پوست (قابض) یاد شده است و برای درمان زخم‌های دهان، خون‌ریزی لثه، بواسیر و زخم معده مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
