بدن از رژیم غذایی می ترسد!

اي بابا اينهايي كه چاق هستن و زياد ميخورن دنبال مقصر ميگردن و حالا يه مقصر با نام بدن از رژيم غذايي ميترسه را پيدا كردن يكي نيست به اينا بگه بتعداد روزههايي كه زياد خوردين كم بخورين لاغر بشين

معلومه که باشگاه بدن سازی نرفتی و گرنه میدونستی این یه اصل مهمه !

کسی که میخواد وزن کم کنه نباید هیچ وعده غذایی رو از دست بده و بدنش به هیچ وجه نباید احساس گرسنگی کنه ! تازه میان وعده هاشو هم باید بخوره ! حجم غذا باید ثابت بمونه!

فقط جنس غذایی که میخوره مهمه ! سرخ کردنی به هیچ وجه ! مصرف هیدروکربنات هم باید به اندازه نیاز و از رو اصول باشه!
در عوض باید حواسمون به اب و فیبر و ویتامین و پروتئن حیوانی و پروتئین گیاهی و مواد معدنی باشه !
-----------------------------
مثل بچه پولداری که چون فقر رو احساس نکرده هیچ وقت به فکر پس انداز نمی افته ! بدن هم همینجوریه وقتی همیشه بهش غذا بدی چرا پس انداز کنه ؟؟؟

vaghean doroste man har dafe tasmim be rejhime ghazaie gereftam bishtar khordam nesbat be ghabl

همیشه این قضیه رو مواقعی که خیلی شدید شروع به ورزش می کنم حس می کنم. با خودم می گفتم انگار بدنم می فهمه که من دارم لاغر می شم و مقاومت می کنه؛ ولی فکر می کردم اگه به کسی بگم مسخره ام می کنه! خیلی جالب بود این مقاله برام...