هنگام غذا خوردن مطالعه نکنید

یک روانپزشک با هشدار نسبت به شیوع چاقی در کشور، وراثت، سبک زندگی، استرس و برخی بیماری‌های جسمانی را عامل ابتلا به این اختلال عنوان کرد که درمان آن در کودکان سخت‌تر از بزرگسالان است.

به گزارش فارس، عباسعلی ناصحی اظهار داشت: چاقی، نوعی اختلال خوردن است که یکی از معضلات زندگی صنعتی محسوب می‌شود.

وی افزود: در جوامع صنعتی و غربی مانند آمریکا، شیوع این اختلال بیشتر است و طبق آ‌مار 34 درصد آمریکایی‌ها چاق هستند.

ناصحی گفت: متأسفانه آمارها حاکی از افزایش شیوع این اختلال در کشور ما است.

وی افزود: استعداد ژنتیکی در بروز این اختلال مؤثر است و کسانی که مستعد چاقی هستند زودتر از دیگران به این اختلال مبتلا می‌شوند.

این روانپزشک تصریح کرد: سبک زندگی در ابتلا به اختلال چاقی نیز مؤثر است و زندگی صنعتی موجب افزایش مصرف غذاهای پر انرژی و کاهش فعالیت‌های جسمی شده است.

وی ادامه داد: عامل دیگر ابتلا به این اختلال، عوامل مربوط به روان است که در رأس آن استرس و افسردگی وجود دارد.

این متخصص بهداشت روان گفت: استرس و اضطراب موجب افزایش وزن افراد می‌شود چرا که فرد برای فرار از آن به خوردن که فعالیتی لذت‌بخش است پناه می‌برد.

وی افزود: برخی بیماری‌های جسمی مانند کوشینگ، تومورهای مغزی و بیماری‌های کیست‌های تخمدانی نیز موجب افزایش وزن می‌شوند.

وی ادامه داد: مصرف داروهای کورتون و برخی داروهای ضد افسردگی و ضد روانپریشی نیز به افزایش وزن منجر می‌شود.

این روانپزشک گفت: اختلال چاقی به ویژه در کودکان عوارض جسمی و روانی زیادی دارد و موجب کاهش طول عمر آنها می‌شود.وی افزود: یکی از عوارض چاقی، سکته‌های قلبی و مغزی است که در سنین پایین نیز اتفاق می‌افتد.

ناصحی تصریح کرد: هر قدر میزان افزایش وزن بالا باشد، عوارض جسمی و روانی نیز بیشتر خواهد بود.

وی ادامه داد: بروز اختلال چاقی در کودکی با افزایش تعداد و اندازه سلول‌های چرب همراه است در حالی که در بزرگسالی فقط اندازه سلول‌ها افزایش پیدا می‌کند. بنابراین کودکان چاق درمان سخت‌تری نسبت به بزرگسالان دارند.

این متخصص بهداشت روان درباره درمان این اختلال گفت:‌ تغییر سبک زندگی، برنامه غذایی حاوی غذاهای کم کالری، فعالیت جسمی روزانه و ورزش مرتب موجب کاهش وزن و تناسب اندام می‌شود.

وی افزود: روان درمانی نیز راهکار مناسبی برای حل این مشکل است. در روان‌درمانی، استرس فرد شناسایی و درمان می‌شود.

وی با اشاره به رفتار درمانی به عنوان نوع دیگری از روان‌درمانی گفت: ‌در رفتار درمانی به مبتلایان یاد داده می‌شود تا عوامل بیرونی مربوط به خوردن را شناسایی کنند و موقع رفتن به سینما برخی حالات خاص خوردن مانند استفاده از تنقلات را کاهش دهند.

ناصحی تصریح کرد: الگوهای تغذیه جدید باید جایگزین شده و فرد مبتلا باید یاد بگیرد غذایش را آهسته خورده و آن را خوب بجود.

وی افزود: مطالعه و تماشای تلویزیون هنگام خوردن شیوه نادرستی است که به افزایش وزن منجر می‌شود.