6بازدید
برا‌ی‌پیشگیری‌از‌این‌بیماری‌زیر‌نور‌آفتاب‌بایستید
برای پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی روزانه حداقل نیم ساعت زیر نور آفتاب بایستید و افراد جوان به ویژه زنان باید بیشتر به این موضوع توجه کنند.
محسن عابدینی‌نیا روانپزشک در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: اختلال عاطفی و افسردگی فصلی هنگامی بروز می‌کند که ترشح هورمون ملاتونین که از غده پینه‌آل در مغز است افزایش یابد و به فرد احساس خستگی خواب آلودگی و افسردگی دست دهد.
وی با اشاره به بهترین راهکارها برای پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی تاکید کرد: برای پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی روزانه حداقل نیم ساعت زیر نور آفتاب بایستد و افراد جوان به ویژه زنان باید بیشتر به این موضوع توجه کنند.
عابدینی‌نیا گفت: بیش از 70 و حتی 80 درصد موارد اختلال عاطفی فصلی و افسردگی مربوط به ویژه زنان جوان است و مردان بسیار کمتر دچار این بیماری و عوارض ناشی از آن می‌شوند.
وی افزود: البته با آغاز فصل بهار شیوع افسردگی و اختلال فصل کاهش قابل ملاحظه‌ای می‌یابد.
عابدینی اظهار داشت: بهتر است در طول روز مدت زمان بیشتری در فضای باز سپری شود و در مکان بسته نیز حتی الامکان از قرار گرفتن طولانی مدت در فضاهای تاریک و بدون نور نیز پرهیز کرد تا خطر اختلال و افسردگی فصلی کاهش یابد.
افزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگلتابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
نظرات بینندگان
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است.
دیدگاه خود را بنویسید
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.