تدابیر خاص جوانان,میانسالان و سالمندان از دیدگاه طب سنتی

در کلیات طب سنتی ایران درباره جوانان, میانسالان و سالمندان تدابیری خاصی بیان شده است.

به گزارش پویا، در کلیات طب سنتی ایران درباره جوانان, میانسالان و سالمندان تدابیری خاصی بیان شده است.

جوانان از ورزش شدید پرهیز داشته باشند و به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار نگیرند و از غذاهایی که صفرا تولید می‌کنند مانند سیر, پیاز, خردل و غذاهای سرخ کرده و ادویع‌های با طبع گرم پرهیز داشته باشند همچنین جوانان از گرسنگی بسیار دوری کنند و نوشیدنیهای سرد و میوه‌هایی مانند انار، به، سیب، آلو و شفتالو برایشان مفید است.

در کلیات طب سنتی ایران آمده است که افراد میانسال از فصد، حجامت و زالو پرهیز کنند و بهترین تدابیر در این افراد، خواب و استحمام است همچنین پیشگیری از یبوست و کمک به دفع ادرار, پیاده‌روی, ماساژ معتدل با روغن‌های مناسب برایشان بسیار مفید است.

سالمندان بدنشان را هر روز با روغن بنفشه در پایه بادام شیرین و بابونه چرب کنند؛ کاهش حجم غذا، افزایش دفعات غذا و بالا بردن کیفیت غذا مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زرده تخم مرغ نیم‌برشت، گوشت جوجه و نان خوب پخته شده بسیار برایشان مفید است.

خوردن سبزیهایی مثل کاهو، برگ چغندر، کرفس و تره, انجیر تازه و خشک، انگور، مویز با مغز گردو و بادام شیرین بسیار برایشان موثر است همچنین افراد پیر از خونگیری پرهیز کنند و از چیزهای ترش خصوصاً سرکه پرهیز کنند.

همچنین در کلیات طب سنتی ایران آمده است که آشامیدن شیر برای افراد پیر مفید است و باید از گرسنه خوابیدن پرهیز کنند و پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی و تدابیر مناسب داشته باشند.