3بازدید
۰
چاي وقهوه يا شيركم چرب؟
قهوه نیز مانند چای منبع غنی از پلی فنول‌ها است و ذخیره آنتی اكسیدانی آن از چای سبز، چای سیاه و سایر نوشیدنی‌ها و آب میوه‌ها بیشتر است. مصرف قهوه خطر بروز مشكلات قلبی و عروقی را كمتر كرده و احتمال بروز دیابت نوع دوم را تا 50 درصد كاهش می‌دهد.
نتایج بازبینی‌های گسترده روی مجموعه‌ای از مطالعات جدید تاكید می‌كند كه نوشیدنی‌های قدیمی‌تر مثل چای، قهوه و شیركم چرب حاوی مواد مغذی قابل ملاحظه‌ای هستند و برای سلامتی و تامین انرژی بدن مفیدند.
حميد رضايي متخصص تغذيه در اين مورد به ايلنا گفت: چای سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌كند، میزان تشكیلات پلاك را در دیواره سرخرگها كاهش می‌دهد و در كنترل و پیشگیری از دیابت موثر است. بعلاوه چای مجموعه‌ای از تركیباتی است كه استرس اكسیدیته مضر برای سلولها را كاهش می‌دهد.
وي خاطرنشان كرد : قهوه نیز مانند چای منبع غنی از پلی فنول‌ها است و ذخیره آنتی اكسیدانی آن از چای سبز، چای سیاه و سایر نوشیدنی‌ها و آب میوه‌ها بیشتر است. مصرف قهوه خطر بروز مشكلات قلبی و عروقی را كمتر كرده و احتمال بروز دیابت نوع دوم را تا 50 درصد كاهش می‌دهد.
به گفته اين متخصص تغذيه علاوه بر اینها شیر ساده ویا شیركاكائو مخصوصا اگر كم چرب مصرف شوند، مفیدند و به دلیل غنی بودن از مواد مغذی برای تقویت استخوانها، شكل‌گیری ماهیچه‌ها، كاهش وزن و بسیاری از موارد موثر دیگر در سلامتی بدن مفید هستند.
حميد رضايي متخصص تغذيه در اين مورد به ايلنا گفت: چای سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌كند، میزان تشكیلات پلاك را در دیواره سرخرگها كاهش می‌دهد و در كنترل و پیشگیری از دیابت موثر است. بعلاوه چای مجموعه‌ای از تركیباتی است كه استرس اكسیدیته مضر برای سلولها را كاهش می‌دهد.
وي خاطرنشان كرد : قهوه نیز مانند چای منبع غنی از پلی فنول‌ها است و ذخیره آنتی اكسیدانی آن از چای سبز، چای سیاه و سایر نوشیدنی‌ها و آب میوه‌ها بیشتر است. مصرف قهوه خطر بروز مشكلات قلبی و عروقی را كمتر كرده و احتمال بروز دیابت نوع دوم را تا 50 درصد كاهش می‌دهد.
به گفته اين متخصص تغذيه علاوه بر اینها شیر ساده ویا شیركاكائو مخصوصا اگر كم چرب مصرف شوند، مفیدند و به دلیل غنی بودن از مواد مغذی برای تقویت استخوانها، شكل‌گیری ماهیچه‌ها، كاهش وزن و بسیاری از موارد موثر دیگر در سلامتی بدن مفید هستند.
افزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگلتابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
نظرات بینندگان
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است.
دیدگاه خود را بنویسید
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.