زنان و آسيب‌هاي ساعات طولاني كار

يك متخصص طب فيزيكي و توانبخشي گفت: كمردرد و پشت خميده از آسيب‌هاي ساعات طولاني كار براي زنان است و به منظور حفظ سلامتي، بايد ساعات كاري زنان كوتاه شود.

سيد احمد رئيس‌السادات در گفت‌و‌گو با فارس اظهار داشت: آسيب‌هاي ساعات طولاني كار با توجه به نوع كار متفاوت است يعني فردي كه تحويلدار بانك است يا به طور دائم پشت ميز نشسته و با كامپيوتر كار مي‌كند بايد ميزان ساعات كاري او كمتر از ساير افرادي باشد كه در محيط كار خود داراي تحرك و فعاليت هستند.

وي افزود: زماني كه زنان در محيط كار حالت نشسته بيشتري دارند نبايد بيش از يك ساعت تا 45 دقيقه پشت ميز كار بنشينند و پس از اين مدت، از جاي خود برخواسته و چند دقيقه راه رفته و يا حركات كششي انجام دهند.

اين متخصص طب فيزيكي و توانبخشي با بيان اينكه اگر زنان كارمند به طور دائم در محيط كار پشت ميز بنشينند دچار دردهاي عضلاني مي‌شوند، گفت: نشستن طولاني مدت در يك وضعيت ثابت نقاط دردناكي را به ويژه در كناره‌هاي گردن زنان ايجاد مي‌كند.

رئيس السادات ادامه داد: كمر درد نيز يكي ديگر از عوارض ساعات كاري طولاني است كه اين دردها موجب مي‌شود تا افراد به وضعيت غلط نشستن عادت كنند و دچار مشكلات ديگر شوند.

اين متخصص طب فيزيكي و توانبخشي افزود: به منظور حفظ سلامتي، ساعات كاري افراد نبايد طولاني شود و ميز و صندلي‌هاي محيط كار بايد متناسب با قد افراد باشند؛ در بسياري از مواقع ممكن است كار در ساعات طولاني و پشت‌ ميزهاي كوتاه و غيراستاندارد گردن افراد را دچار مشكل و پشت آنها را خميده كند.

وي بيان كرد: مشاغل كم تحرك و پشت ميزي موجب فقر حركتي شده‌ و از نتايج ديگر آن، چاقي، به خصوص چاقي شكمي است كه موجب مي‌شود خانم‌ها از اندام خود ناراضي باشند علاوه بر اين، چاقي شكمي از چاقي كلي خطرناك‌تر است و بيشتر موجب ناراحتي‌هاي قلبي مي‌شود بنابراين يك سيكل معيوب شكل مي‌گيرد كه فرد دائماً در معرض آسيب هاي روحي و جسمي است.

رئيس السادات گفت: مشكلاتي را كه به دليل نشستن نامناسب در محيط كار ايجاد مي‌شود را مي‌توان با استفاده از فيزيوتراپي و ورزش درماني حل كرد.