کم خوابی کودکان را چاق می‌کند

پژوهشگران در نیوزیلند گفتند که بین خواب و سیستم غذایی افراد رابطه ای قوی وجود دارد.

این پژوهشگران 244 کودک 3 تا 7ساله را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند کودکانی که در فاصله سنی 3تا 5سال از خواب کافی برخوردار هستند، میزان ابتلای آنها به بیماریهای ناشی از چاقی کاهش می یابد و این میزان در سن 7 سالگی به 61 درصد می رسد.

این پژوهش نشان داد فقر و دنبال کردن رژیم غذایی نامناسب به همراه نشستن طولانی جلوی رایانه و تلویزیون از مهمترین عللی است که باعث ابتلای کودکان به بیماریهای ناشی از چاقی می شود.

کارشناسان گفتند کمبود ساعت خواب در کودکان باعث می شود که آنها مدت بیشتری بیدار مانده و در نتیجه غذای بیشتری بخورند و از سوی دیگر فعالیت بدنی آنها به خاطر بی حوصلگی ناشی از کمبود خواب کاهش یابد.

منبع: فارس