برای مقابله با چاقی 3 وعده غذا بخورید

محققان می‌گویند خوردن 3 وعده غذا در طول روز، سر ساعت معین و همراه با خانواده می‌تواند جلوی ابتلا به چاقی را بگیرد.

به گزارش سلامتیران طبق تحقیقی که توسط مرکز مطالعات شرایط زندگی انجام شده است خوردن 3 وعده غذایی سر ساعت معین از جمله عادات خوب فرانسویان است و شاید به همین دلیل میزان ابتلا به چاقی در فرانسه 5/14 درصد است درحالی که این میزان در میان آمریکاییان 9/26 درصد است.

این تفاوت ریشه در ساختار غذایی آن دو ملت دارد.

در فرانسه 2/90 درصد انرژی از وعده‌های غذایی کسب می‌شود درحالی که در آمریکا 4/79 درصد از طریق وعده‌های غذایی به دست می‌آید.