رفتن به محتوای اصلی
آخرین خبرمادورو در زندان چه می کند؟
10بازدید
۲۳۱

خواص خرمالو چیست؟

خرمالو داراي مقادير قابل توجهي ويتامين هاي C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن اين ميوه داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند کلسيم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسيم و مقداري نيز سلولز است.

يك متخصص تغذيه گفت: «خرمالو» سرشار از آب و بتاکاروتن است ، چنانچه اين ويتامين به مقدار کافي به بدن نرسد، نه تنها قدرت بينايي کم مي شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در ميزان هوش و سلامت بدن مي شود.

دکتر ناهيد غلامي در گفت‌وگو با ايسنا، افزود: خرمالو داراي مقادير قابل توجهي ويتامين هاي C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن اين ميوه داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند کلسيم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسيم و مقداري نيز سلولز است.

وي تصريح کرد: بخش گوشتي اين ميوه محتوي مقدار زيادي فيبر، مواد آنتي اکسيداني همچون تانن، فنول، ليکوپن، لوتئين، مواد قندي، پکتين و اسيد مي باشد. عمده ترين اسيدهايي که در اين ميوه وجود دارد، اسيد ماليک و اسيد تارتاريک و اسيد سيتريک است.

به گفته اين متخصص تغذيه، خرمالو به دليل دارا بودن مواد معدني، براي رشد و نمو بسيار مفيد شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلي خونسازي و پتاسيم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کليه و کبد مي باشد، با وجود عناصري همچون پتاسيم و منيزيم در اين ميوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نيز کاهش مي دهد به همين دليل اين ميوه براي سلامتي بيماران قلبي و افراد داراي چربي و فشار خون بالا بسيار مفيد است. از طرفي به دليل دارا بودن پکتين که يکي از انواع فيبرهاي محلول در آب است، باعث کاهش چربي هاي خون مي شود.
Googleافزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگل

تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

اشتراک گذاری

گزارش خطای خبر

اگر اشتباهی در این خبر دیدید، به تحریریه اطلاع دهید.

نظرات بینندگان

انتشار یافته:
۲۳۱
در انتظار بررسی:
۰
غیرقابل انتشار:
۰
یحیا

ممنون از اطلاعات خوبتان البته هیچ میوه خداوند بی حکمت نیست

پریا

سلا من عاشق خرمالو هستم ممنون که خواصشو گفتین

زهرا

عالی

مریم

خیلی عالی بود منم داشتم خرمالو می خوردم خواستم خواص آن بدونم که خیلی عالی بود ممنون

بهار

خیلی میوه خوشمزه ایه,مخصوصاکه حالاخواصشوفهمیدم
سعی میکنم تولیست میوه های موردعلاقه ام قرارش بدم

جعفر كل

عالى جاى خرمالو خاليه(پول نداريم بخريم)

پریوش

من هم سنک کلیه دارم هم چربی خون امروز فهمیدم چقدر برای من خوبه ممنونم ازتون

زهرا

خیلی ممنون
از اطلاعات درست در باره استفاده کردن خرمالو

امیر عباس

ممنون از دادن اطلاعات درست و مفید . من تقریبا تمامی میوها. رامیخورم اما خرمالو را فقط به خاطر کلسیم فراوان و پتاسیم میخورم

پرستو

عالی بود

ناشناس

..کوووممووکوک

فریبا

تا چندی قبل میونه ای با این میوه نداشتم ولی جدیدا کم و بیش استفاده میکنم. ضمنا مطالبتان جالب بود،.

محمدعلی

thank
you
خواصخرمالو روی تابناک متشکریم و20 محرم راتبریک وتسلیت عرض میکنیم

حامد حسینجان

خیلی عالیه

m

منم همین تازه خرمالو خوردم عاشقشم عاشق

علی25\7\1395

خیلی میوه باحالی هسته خوشمزه الان جاتون خالی خوردم

مهرداد

ایا حقیقت داره ک از خرمالو برای ساخت شامپو و مواد شوینده استفاده میشه؟

بهزاد

تنهامیوه ای ک خیلی دوست دارم خرمالو

ناصر

عالی بود .سپاس

محمدعلی

از خواص خرمالو از سرکار خانم دکتر ناهید غلامی متشکریم واز زحمات ان مقام خیلی تشکر میکنم وعید غدیر راتبریک عرض مینمایم.

فریبرز

خیلی م منونم

ناشناس

بسیار عالی بود منکه لذت بردم

ناشناس

یه کامیون پر خرمالو رو در کمترین زمان میخورم عاشقتم خرمالو

ناشناس

عالی بود ممنون از اطلاعات خوبتون

سميرا جون

خيلي بسيار خرمالو دوست دارم و خيلي ممنون از توضيحات خوبتون علاقه ام چند برابر شد به خرمالو

سميرا جون

خيلي بسيار خرمالو دوست دارم و خيلي ممنون از توضيحات خوبتون علاقه ام چند برابر شد به خرمالو

ناشناس

جانم خرمالو

ارزو

خیلی خوشمزست

حسن

خوب است

ایران حدادی

خرما بسیار خوشرنگ - مقوی و خوشمزه است و سرشار از مواد معدنی و ویتامین . هرکسی دوست داره نوش جان.

ناشناس

بابا اين ملت بدبخت ديگه خرمالو هم نميتواند بخرد بخورد

ال فت

خیلی از اطلاعات داده شده متشکرم فقط متوجه نشدم برای دیابت.خوب است یا ضرر دارد

ال فت

خیلی از اطلاعات داده شده متشکرم فقط متوجه نشدم برای دیابت.خوب است یا ضرر دارد

اباذر شیدایی

دستتان درد نکند اجرکم عندالله

مصطفی علی بیگی

من خیلی دوست داشت ولذت بردم

خاتون

هر کی نخوره این میوه خوشمزه رو از دستش رفته خود دانید

گوهر

تمام میوه ها اگر سالم باشند مفیدند منتظر اعلام دیگران نباشیم

ناشناس

سلام

وحیده سادات

خیلی متشکرم از اطلاع رسانی مفیدتون
عالی

فرى

متاسفانه من فقط سالى يه بار ميوه ميخورم اونم وقتيه كه خرمالو ميرسه عاشقشم

عالی بود ممنون

دریا

خوب است ولی این میوه گس است

وفا

فقط مونده بگن که این میوه انرژی هسته ای هم تولیدمیکنه .

lمحسن نصرl

خیلی عالی واموزنده بود

جمیل نصراتی

مطلب بسیار مفیدی بود

رویا

ایاباخوردن میوه خرمالوشکرخداوندبزرگرا بجامیاری که این. همه نعمتهای فراوان افریده

عبدالعظیم حاصلی

خیلی خوب بود استفاده کردم متشکرم

امیر علیپور

عالی بود من عاشق خرمالو کن هستم جاتون خالی همین آلان با پسرم نفری دوتا خوردیم

مجتبی

همه میوه ها خوب و دارای خواص زیادی هستند که خرمالو هم از این قاعده مستثنی نیست..

ناشناس

خوب بود ولی اگه اقسامشو معرفی میکردین خوب بود

دیدگاه خود را بنویسید

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.