رفتن به محتوای اصلی
آخرین خبراستیضاح میدری چه زمانی در دستور کار مجلس قرار می‌گیرد؟ / ضرورت تسریع در تعیین تکلیف وزیر کار
63بازدید
۳۱

درازکش درس بخوانید!

یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.

درازکش درس بخوانید!
یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.

دکتر مرتضی عزیزیان در گفت‌وگو با ایسنا، بهترین حالت برای مطالعه را به حالت درازکش دانست و اظهار کرد: این امر موجب می‌شود تا هنگام مطالعه فشار کمی به ستون فقرات وارد شود.

عزیزیان مطالعه پشت میز و صندلی را در ساعت‌های طولانی موجب آسیب به ستون‌فقرات و ایجاد خستگی در افراد دانست و اظهار کرد: میز و صندلی در طولانی‌مدت موجب محدودیت و خستگی جسمی افراد می‌شود.‌

وی اظهار کرد: به هنگام مطالعه پشت میز، ستون فقرات خم شده و این خمیدگی ستون فقرات موجب تنگ شدن عروق خون‌رسان به مغز می‌شود.

این فیزیوتراپ افزود: این تنگی عروق، اکسیژن‌رسانی به مغز را کاهش داده و موجب خواب آلودگی فرد می‌شود که این مورد را به وفور می‌توان در رانندگان مشاهده کرد که در اثر نشستن روی صندلی خودرو در ساعت‌های طولانی دچار خواب‌آلودگی می‌شوند.

وی افزود: در همین راستا توصیه می‌شود افراد به جای نشستن طولانی مدت پشت میز و صندلی، درازکش درس بخوانند.

این فیزیوتراپ اظهار کرد: در این حالت افراد می‌توانند ساعت‌های طولانی را بدون خستگی مطالعه کنند و درس بخوانند.

عزیزیان خاطرنشان کرد: قرارگرفتن طولانی‌مدت بدن در هر حالتی آسیب رسان است و در حالت دراز کش نیز توصیه می‌شود پس از مدتی درس خواندن افراد بلند شده و راه بروند و حرکات کششی انجام دهند. 
Googleافزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگل

تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

اشتراک گذاری

گزارش خطای خبر

اگر اشتباهی در این خبر دیدید، به تحریریه اطلاع دهید.

نظرات بینندگان

انتشار یافته:
۳۱
در انتظار بررسی:
۲
غیرقابل انتشار:
۰
ناشناس

هر کی یک حرفی می زند. یکی می گوید خوابیده درس نخوانید و پشت میز و صندلی بنشینید. بالاخره ما نفهمیدیم حق با کیست؟

ناشناس

پدر كمر درمياد كه
مگه يه بالش زير شكم قرار بگيره

ناشناس

به نظرم خيلي علمي نيست چون به نظر متخصصان مغز و اعصاب اين روش درس خواندن به ويژه در كوردكان باعث سردرد ميشود كه ناشي از نرسيدن كافي خون به مغز است

ناشناس

دکتر محترم در حالت درازکش که اصلا نمیشه درس خوند. چند دقیقه بعدش حال میده که بخوابی. ای بخوابی من عاشق خوابم. خوااااااب!!!! شب بخیر رفتم که بخوابم

ناشناس

منم دراز کش میخونم ولی نه حالت دمر

حالت پشت

ناشناس

اینطوری فشار زیادی به گردن وارد میشه!

مهدی

واسه من یکی اصلاً فرق نداره!! ریشه اصلی خواب‌آلودگیم، خود درس خوندنه!!!!

ناشناس

سلام، عکس را غلط انداز انتخاب کرده اید. اسلام این روش خوابیدن را توصیه نکرده است. شاید خوابیده به پشت و مطالعه منظور نظر بوده است.

ناشناس

من که زیاد درس خون نبودم ولی راست میگی، پشت میز آدم خوابش میبره

ناشناس

بهترین روشه

ناشناس

من بواسطه اینگونه درس خواندن مشکل گردن پیدا کردم.

قشقايي

بهترين روش درس خوندن، رفتن زير پتو و گذاشتن كتاب روي صورت و خوابيدنه...

ناشناس

ای کاش تو اذاره هم همینطور بشه

ناشناس

مساله نزدیک ترشدن چشم ها به کتاب چه میشه؟

دکتر

اون فیزیوتراپ راست گفته ولی عکس شما اشتباه است. منظورش دراز کش طاق باز است نه این حالت که پدر ستون فقرات را در می آورد!!

ناشناس

میشه درازکش رانندگی کرد؟

ناشناس

گردن داغون میشه فیزیوتراپ جان.
آخه مفصل که فقط توی دست و پا و کمر نیست. گردن چی؟

رضا

امروزه بسیاری از مطالعات از طریق اینترنت صورت می گیرد. باید کامپیوتر را زمین گذاشت و تابناک را رصد کرد!

محمد

سلام حالا دیدید که همون ثدیما که روی زمین می نشستیم بهتر بود.

بهروز

در این حالت معده درد میکنه.

فرهاد

حالت ایده آل من دراز کش روی تخت بود در حالتی که کتاب روی زمینه!

ناشناس

خدا کنه این خبر به شرکت ما نرسه

ناشناس

اصلا درس توی این دور و زمونه به چه درد میخوره!! چه دراز کش چه جور دیگه

علی

از اونجا که درس های امروز اکثرا خواب آور هستند ، و این حالت به خوابیدن نزدیکه باعث میشه وقتی خوابمون برد مشکلی پیش نیاد در ضمن از جنبه دیگر می توان گفت با این توصیه میشه در رختخوابم درس خواند.

علی

فشار به قسمت بالای ستون فقرات، فشار به گردن، فشار به آرنجها که همیشه در تماس با زمین هستند، فشار به شانه ها از عواقب این طرز درس خواندن است....

sara

مگه جور ِ دیگه هم درس میخونن؟؟؟ :D

ناشناس

به قلب هم فشار میاد و یاد گیری هم کم میشه

ناشناس

خيلي حال ميده روش من وخيلي هاي ديگه

ناشناس

من همیشه دراز کش درس میخواندم خوابم هم نمیبرد کلا برای من عادت شده

ناشناس

اینطوری فشار زیادی به گردن وارد میشه!

ناشناس
در پاسخ به ناشناس

مهره های گردن داغون میشه

دیدگاه خود را بنویسید

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.