درازکش درس بخوانید!
یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.

یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.
دکتر مرتضی عزیزیان در گفتوگو با ایسنا، بهترین حالت برای مطالعه را به حالت درازکش دانست و اظهار کرد: این امر موجب میشود تا هنگام مطالعه فشار کمی به ستون فقرات وارد شود.
عزیزیان مطالعه پشت میز و صندلی را در ساعتهای طولانی موجب آسیب به ستونفقرات و ایجاد خستگی در افراد دانست و اظهار کرد: میز و صندلی در طولانیمدت موجب محدودیت و خستگی جسمی افراد میشود.
وی اظهار کرد: به هنگام مطالعه پشت میز، ستون فقرات خم شده و این خمیدگی ستون فقرات موجب تنگ شدن عروق خونرسان به مغز میشود.
این فیزیوتراپ افزود: این تنگی عروق، اکسیژنرسانی به مغز را کاهش داده و موجب خواب آلودگی فرد میشود که این مورد را به وفور میتوان در رانندگان مشاهده کرد که در اثر نشستن روی صندلی خودرو در ساعتهای طولانی دچار خوابآلودگی میشوند.
وی افزود: در همین راستا توصیه میشود افراد به جای نشستن طولانی مدت پشت میز و صندلی، درازکش درس بخوانند.
این فیزیوتراپ اظهار کرد: در این حالت افراد میتوانند ساعتهای طولانی را بدون خستگی مطالعه کنند و درس بخوانند.
عزیزیان خاطرنشان کرد: قرارگرفتن طولانیمدت بدن در هر حالتی آسیب رسان است و در حالت دراز کش نیز توصیه میشود پس از مدتی درس خواندن افراد بلند شده و راه بروند و حرکات کششی انجام دهند.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
نظرات بینندگان
هر کی یک حرفی می زند. یکی می گوید خوابیده درس نخوانید و پشت میز و صندلی بنشینید. بالاخره ما نفهمیدیم حق با کیست؟
پدر كمر درمياد كه
مگه يه بالش زير شكم قرار بگيره
به نظرم خيلي علمي نيست چون به نظر متخصصان مغز و اعصاب اين روش درس خواندن به ويژه در كوردكان باعث سردرد ميشود كه ناشي از نرسيدن كافي خون به مغز است
دکتر محترم در حالت درازکش که اصلا نمیشه درس خوند. چند دقیقه بعدش حال میده که بخوابی. ای بخوابی من عاشق خوابم. خوااااااب!!!! شب بخیر رفتم که بخوابم
منم دراز کش میخونم ولی نه حالت دمر
حالت پشت
اینطوری فشار زیادی به گردن وارد میشه!
واسه من یکی اصلاً فرق نداره!! ریشه اصلی خوابآلودگیم، خود درس خوندنه!!!!
سلام، عکس را غلط انداز انتخاب کرده اید. اسلام این روش خوابیدن را توصیه نکرده است. شاید خوابیده به پشت و مطالعه منظور نظر بوده است.
من که زیاد درس خون نبودم ولی راست میگی، پشت میز آدم خوابش میبره
بهترین روشه
من بواسطه اینگونه درس خواندن مشکل گردن پیدا کردم.
بهترين روش درس خوندن، رفتن زير پتو و گذاشتن كتاب روي صورت و خوابيدنه...
ای کاش تو اذاره هم همینطور بشه
مساله نزدیک ترشدن چشم ها به کتاب چه میشه؟
اون فیزیوتراپ راست گفته ولی عکس شما اشتباه است. منظورش دراز کش طاق باز است نه این حالت که پدر ستون فقرات را در می آورد!!
میشه درازکش رانندگی کرد؟
گردن داغون میشه فیزیوتراپ جان.
آخه مفصل که فقط توی دست و پا و کمر نیست. گردن چی؟
امروزه بسیاری از مطالعات از طریق اینترنت صورت می گیرد. باید کامپیوتر را زمین گذاشت و تابناک را رصد کرد!
سلام حالا دیدید که همون ثدیما که روی زمین می نشستیم بهتر بود.
در این حالت معده درد میکنه.
حالت ایده آل من دراز کش روی تخت بود در حالتی که کتاب روی زمینه!
خدا کنه این خبر به شرکت ما نرسه
اصلا درس توی این دور و زمونه به چه درد میخوره!! چه دراز کش چه جور دیگه
از اونجا که درس های امروز اکثرا خواب آور هستند ، و این حالت به خوابیدن نزدیکه باعث میشه وقتی خوابمون برد مشکلی پیش نیاد در ضمن از جنبه دیگر می توان گفت با این توصیه میشه در رختخوابم درس خواند.
فشار به قسمت بالای ستون فقرات، فشار به گردن، فشار به آرنجها که همیشه در تماس با زمین هستند، فشار به شانه ها از عواقب این طرز درس خواندن است....
مگه جور ِ دیگه هم درس میخونن؟؟؟ :D
به قلب هم فشار میاد و یاد گیری هم کم میشه
خيلي حال ميده روش من وخيلي هاي ديگه
من همیشه دراز کش درس میخواندم خوابم هم نمیبرد کلا برای من عادت شده
اینطوری فشار زیادی به گردن وارد میشه!
مهره های گردن داغون میشه
دیدگاه خود را بنویسید
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.