خاطرات غمگین گذشته را فراموش کنید

یک کارشناس ارشد روانشناسی تاکید کرد: زندگی کردن در گذشته و یادآوری خاطران رنج‌آور آن به جسم و روح افراد صدمه می‌زند.

به گزارش ایسنا، ناهید حاجی سلیمانی با اشاره به اینکه افراد زیادی در گذشته زندگی می‌کنند و به خود صدمه می‌زنند، گفت: با سرزنش کردن خود به جسم‌تان آسیب نرسانید.

وی تاکید کرد: حسادت را از خود دور کنید؛ با این کار از تلخی و مشکلات زندگی می‌کاهید. اما با رنجش خاطر و دشمنی ورزیدن خود را پیر می‌کنید.

حاجی سلیمانی افزود: این‌گونه سختگیری‌های ذهنی روح و روان، احساسات و جسم شما را تحلیل می‌برد. سعی کنید که به جای زندگی با مشکلات و نگرانی‌های بی‌مورد، چاره‌سازی کنید.

این کارشناس ارشد روانشناسی خاطرنشان کرد: اگر یادگیری را فراموش کنیم و به گذشته‌ها فکر کنیم، به سرعت پیر و به ناراحتی‌های قلبی نیز مبتلا می‌شویم. بهتر است ذهن‌مان را بر حال و آینده متمرکز و تمرین کنیم که دیگران و خودمان را ببخشیم و گذشته‌ها را فراموش کنیم.