جهت غلبه بر استرس با خودتان صحبت کنید

محققان دریافتند صحبت‌کردن با خود برای مبارزه با استرس مفید است.

به گزارش ایسنا و به نقل از زی‌نیوز، نتایج مطالعات نشان می‌دهد که صحبت کردن با خود برای مبارزه با استرس در فشارهای روانی بسیار موثر است.

جیسون موزر، استادیار دانشگاه ایالتی میشیگان در ایالات متحده اظهار کرد: زمانی که افراد تحت فشار روانی هستند و با خود صحبت می‌کنند، فعالیت عاطفی مغز در آنها طی یک ثانیه کاهش می‌یابد.

نتایج صحبت کردن با خود، شواهدی در مغز ایجاد می‌کند که برای محققان بسیار جالب است.

محققان این بررسی را انجام دادند و نتایج مفیدی بدست آوردند.