خواب نامناسب ، از علل مهم چاقی نوجوانان

نامناسب بودن ساعات خواب در چاقی جوانان و نوجوانان موثر است.

به گفته پژوهشگران، افرادی كه ساعات خواب آنان كمتر یا بیشتر از حد معمول است ، بیش از دیگران به افزایش وزن مبتلا می شوند.

پژوهشی كه درباره بیش از 300 تن از جوانان و نوجوانان انجام شده است، نشان می دهد: خواب كمتر از 6 ساعت در شبانه روز موجب تجمع چربی در دور شكم و كمر می شود.

محققان دستكم 7 ساعت خواب را در شبانه روز برای همه افراد توصیه می كنند.

چاقی شكمی یكی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی،عروقی است.