رفتن به محتوای اصلی

اخبار ورزشی

فیلمبیشتر
اخبار ویژهنتایج زنده
مقدار مجاز مصرف کافئین برای ورزشکاران

مقدار مجاز مصرف کافئین برای ورزشکاران

برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربی‌ها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم.

واکنش رونالدو به پخش‌شدن صدای اذان

واکنش رونالدو به پخش‌شدن صدای اذان

سنگربان النصر عربستان از توجه ستاره پرتغالی به آموزهای اسلام گفت و عنوان کرد رونالدو هرگاه در تمرین صدای اذان شنیده شود از سرمربی می‌خواهد که تمرین را متوقف کند.

تابناک در صفحهٔ اصلی گوشی

با افزودن تابناک به صفحهٔ اصلی، همین نسخهٔ سایت را با یک لمس باز کنید.

  1. در مرورگر، دکمهٔ اشتراک‌گذاری را بزنید. این دکمه ممکن است داخل منوی مرورگر باشد.
  2. گزینهٔ افزودن به صفحهٔ اصلی (Add to Home Screen) را انتخاب کنید.
  3. اگر گزینهٔ Open as Web App نمایش داده شد، آن را روشن نگه دارید و افزودن (Add) را بزنید.

اگر این گزینه را نمی‌بینید، صفحه را در مرورگر Safari باز کنید.